Kaksikvennad muutusid liha- ja vegantoitumise tõttu teistsuguseks. Aus eksperiment

Kui palju keha teie arvates muutub, kui jätate selle tavalisest toidust ilma? Või pigem kui asendada see veganiga? Kaksikvennad Hugo ja Ross Turners Suurbritanniast otsustasid sellele küsimusele vastuse leida. Välimuselt ja geneetiliselt täiesti identsed, sarnaste harjumustega otsustasid nad katses osaleda. Tulemused olid hämmastavad.

Kaksikvennad muutusid liha- ja vegantoitumise tõttu teistsuguseks. Aus eksperiment

Mis juhtub kehaga, kui lõpetate liha söömise täielikult?

Plussid ja miinused taimetoitlus, mis muudab teid nii väliselt kui ka sisemiselt.

Miks valiti katseks vennad Turnerid?

Keegi neid tegelikult ei valinud. Nad otsustasid end proovile panna, et näha, kui tervislik on trendikas vegantoitumine, ja palusid Londoni King's College'i teadlastelt abi.

Turner Gemini on selle katse jaoks ideaalsed kandidaadid. Blogijad, rändurid, kuulsad inimesed nende keskel. Kuid mis kõige tähtsam, Hugo ja Ross on praktiliselt samad: väliselt, geneetiliselt, harjumustes ja spordiharrastustes. Nii et puhas kogemus oli tagatud.

Enne katset olid mehed füüsise, kaalu, mis oli umbes 84 kg, ja rasvamassi - mõlemas 13% sarnased.

Kaksikvennad muutusid liha- ja vegantoitumise tõttu teistsuguseks. Aus eksperiment

fitness-kaksikud: õed üllatavad DJ-puldis paindlikkuse ja akrobaatikaga

Võluvad Rostovi tüdrukud said Instagramis tuntuks.

Vegan ja lihasööja

Katse reeglite kohaselt pidi üks vendadest tavapärast dieeti täielikult muutma, asendades selle veganiga. See tähendab loobuda lihast, kalast, mereandidest, piimast, munadest ja teisest - süüa tavalist toitu, milles liha oli tavapärasest rohkem. On oluline, et kalorite arv päevas oleks sama.

12 nädala jooksul tegid Hugo ja Ross jõusaalis täpselt sama füüsilist tegevust ja veetsid seal sama palju aega. Ühel nädalal oli kuus treeningut, teisel viis treeningut ja harjutused olid peamiselt vastupidavust arendavad. Vendade tervislikku seisundit jälgisid teadlased hoolikalt.

Hugo kaotas kaalu

Kaksikud tõmbasid loosi ja Hugost sai vegan. Alguses kaotas ta dramaatiliselt kaalu, kuid taastas seejärel praktiliselt kõik parameetrid, millest ta dieeti alustas. Seetõttu hakkas mees kaaluma 82,1 kg ja keha rasv vähenes 13 protsendilt 12 protsendile.

Hugo soolestiku mikrobioom on dramaatiliselt muutunud. Mikroob on keskkond, kus mikroorganismid elavad ja kelle ressursid nad elavadnaudi. Sellised muutused ühe Turneri kehas vähendasid rasvumise ja diabeedi riski, vere kolesteroolitaset. Kuid samal ajal suurendasid need seedetrakti haavandumise ja armistumise tõenäosust.

Vegan loosi tahtel märkas ta, et muutus energilisemaks ja kontsentreeritumaks. Tema sugutung oli aga täielikult kadunud. Siin võisid muidugi rolli mängida ka muud põhjused, kuid fakt jääb faktiks.

Kaksikvennad muutusid liha- ja vegantoitumise tõttu teistsuguseks. Aus eksperiment

Ainulaadne või petis? John Venus läks veganiks ja pumpas üles vormitud keha

Mõned on inspireeritud kulturisti loost, teised aga süüdistavad kutti otseselt petmises.

Pumped Ross

Food Ross oli harjumuspärane, keha ei pidanud uuesti üles ehitama ja seetõttu loodeti tulemusi. Mees võttis kaalus juurde, võttis kaalu kuni 86 kg ja keha muutus 15-protsendiliseks paksuks. Kuid kogu kaalu suurenemine oli peamiselt tingitud lihaskoest.

Loomulikult ei esinenud Rossil soolestiku mikrobioomis mingeid muutusi, nagu ka kolesterooli hüppeid. Lihasööja vend eelistas vaikida seksuaalsest külgetõmbest.

Mis on parem?

Küsimus, mille jaoks kõik alustati, jäi vastuseta. Kuigi nii väliselt kui ka sisemiselt, said vennad teistsuguseks. Muide, siis naasid nad mõlemad oma algsesse olekusse. Muidugi võite öelda, et vegantoitumine ei tee midagi, kuid see ei oleks tõsi. Igas dieedis on plusse ja miinuseid ning mida mitmekesisem see on, seda parem.

Kaksikvennad muutusid liha- ja vegantoitumise tõttu teistsuguseks. Aus eksperiment

Ärge isegi proovige: dieete, mis sind kindlasti ei aita

kilu dieet, makaroni-šokolaadinädal ja muud kummalised kehakaalu langetamise meetodid.

Pärast katse lõppu pöördusid Turners teadlastega kokku leppides oma tavapärasesse menüüsse, et katset on vaja korrata, ainult selleks, et seda aasta aega venitada. See viib täpsemate järeldusteni.

Eelmine postitus Toiduainete loetelu, mis aitavad suhkrut asendada. Ja tervisele kasulik!
Järgmine postitus Õige toitumine võib pikendada nooruslikkust. Vananemist takistavad toidud