Ebamaised kohtuprotsessid. Kuidas astronaudid treenivad

Peaaegu iga teine ​​lapsepõlves mees unistas saada astronaudiks ja vallutada meie galaktika avarused. See vähe uuritud romantika on alati olnud kuidagi eriti atraktiivne, kuid kosmosesse minejate seas on koha saamine üsna keeruline. Kosmonaudi elukutse hõlmab pidevat keha koormamist ning äärmuslikke jõu- ja vastupidavuskatseid. Koolitus mängib lennuks ettevalmistumisel kriitilist rolli. Isegi kõige sportlikumal inimesel on raske taluda kõiki katsumusi, mida astronaudid iga päev läbivad. Kuid sellegipoolest on võimalik nende ideaalsetele parameetritele lähemale jõuda.

Keda nad astronautideks võtavad?

Täna pole sugugi vaja olla legendaarse Juri Gagarini täpne koopia. Nõukogude Liidus pidi tulevane kosmonaut olema partei liige, omama sõjaväelenduri kogemust ega tohi olla kõrgem kui 170 cm, pealegi pidi kandidaat olema spordimeistri tiitliga ja hea füüsilise vormiga. Nõuded on sellest ajast alates palju muutunud ja muutunud lojaalsemaks. Astronautidel on ka pikkuse ja kaalu piirangud, kuid nüüd on need muutunud palju kõrgemaks (kuni 190 cm). Riiklik korporatsioon Roscosmos on oma veebisaidil avaldanud loetelu nõuetest neile, kes soovivad liituda universumi vallutajate ridadega:

  • Venemaa kodakondsus (topeltkodakondsus on keelatud);
  • alla 35-aastased mehed ja naised;
  • inglise keele oskus;
  • kõrgharidus inseneri-, loodus- või lennunduse alal;
  • hea füüsiline vorm ja kroonilised haigused puuduvad;
  • vastupidavus stressile.

Alates 2012. aastast on Vene Föderatsioonis avatud registreerimised, mis tähendab, et mitte ainult sõjaväelenduritel ning raketi- ja kosmosetööstuse töötajatel on võimalus saada astronaudiks. Ehkki inseneritöö ja lend on endiselt prioriteedid.

Astronautide üldfüüsiline väljaõpe

Tohututel lihastel ei ole astronaudi füüsilises vormis olulist rolli. Ta peab olema tugev, vilgas ja vastupidav, et end nullgravitatsioonis mugavalt tunda. Seetõttu hõlmab enamik treeninguid nende näitajate parandamiseks palju spordialasid. Nende hulgas on kergejõustik, ujumine, langevarjuhüpe, sukeldumine, võimlemine ja suusatamine.

Jõusaalis veedavad astronaudid kolm tundi nädalas kaks tundi, keskendudes multifunktsionaalsele treeningule. Rauaharjutusi tehakse peamiselt kerge kaaluga, et lihased oleksid toonuses. Sportliku väljaõppe kõrgeima punktisumma saamiseks peab alla 35-aastane astronaudikandidaat vastama järgmistele standarditele:

  • 3 km jooks - mitte rohkem kui 12 minutit 20 sekundit
  • ujuda 800 m vabalt - mitte rohkem kui 19 minutit
  • 5 km suusarada - mitte rohkem kui 24 minutit
  • tõmbamised - 14 korda
  • 100 meetri jooksmine - mitte rohkem kui 13,2 sekunditkunda
  • Kaugushüpe - vähemalt 2,5 meetrit
  • vee all sukeldumine - vähemalt 25 meetrit.

Standardid tunduvad üsna teostatavad. Võib-olla tahavad mõned teist isegi oma jõudu proovile panna ja läbida valiku esimese etapi. Kuid need koolitused on vaid väike osa pikaajalisest ettevalmistusest, mille astronaudid peavad enne lendamist läbima.

Ebamaised kohtuprotsessid. Kuidas astronaudid treenivad

Pange kokku oma treening: treeningkonstruktor meestele

Ringfunktsionaalne treening kodus.

Ebamaised kohtuprotsessid. Kuidas astronaudid treenivad

Katse. Kuidas proovisin nädala jooksul 4 spordiala

Kuidas minna ühe tellimusega iga päev uude spordisaali. Isiklik kogemus.

Katsed isolatsioonikambris

Kosmos köidab inimesi oma salapära abil. Kuid paljud inimesed unustavad, et see on kõige uurimata ruum, kus valitseb pimedus ja hirmutav vaikus. Seetõttu treenivad kosmonaudid isolatsioonikambris.

Isolatsioonikamber on spetsiaalne suletud ruum nõrga kunstliku valgustuse ja helikindlate seintega.

Seade võimaldab teil luua võimalikult lähedased tingimused, et isoleerida inimene välismaailmast ja kontrollida tema psühholoogilist seisundit. Üldise kosmosekoolituse raames peab kandidaat veetma selles umbes kolm päeva. Neist 48 tundi on pidevas tegevuses, see tähendab absoluutselt ilma uneta. Elu aparaadis ei erine igapäevaelust. Samuti jätkavad astronaudid tööd, püüdes kohaneda oma uue keskkonnaga. Nagu psühholoogid rõhutavad, isegi kui algul tundub teile, et olete elamisväärne, kannatlik ja sotsiaalselt kohanenud, rebivad kaks päeva sunnitud ärkveloleku kõik maskid maha.

Avatud ruumi simulatsioon

Kosmonautide töö kõige huvitavam osa on kosmoses kõndimine. Samal ajal on ta kõige hirmutavam. Avakosmoses uurimine on ohtlik mitmel erineval põhjusel. Sügav vaakum, äärmuslikud temperatuurid miinus 150 ° C kuni pluss 150 ° C, Päikese kiirgus, kokkupõrke tõenäosus kosmoseprügi või mikrometeoriitidega. Saate põhjalikult proovida eelseisvaid operatsioone Maal Tähelinnas, kus asub hüdrolaboratoorium.

Mobiilplatvormi tohutus basseinis on paigaldatud orbitaaljaama mooduli makett. Muidugi on vees liikumine iga inimese jaoks üsna keeruline. Astronaudid seevastu peavad selle raske ülesandega hakkama saama isegi täies vormiriietuses, selga skafandri, mille keskmine kaal on umbes 110 kg. Basseini sukeldudes kogevad astronaudid niinimetatud hüdrokaalu. Rühm tuukreid jälgib koolitust pidevalt. Need aitavad toime tulla ülikonna kaaluga ja veenduda, et keegi ei ujuks pinnale. Muidugi nõuab selline töö erilist füüsilistettevalmistus.

Vestibulaaraparaadi koolitused - ülekoormuse jäljendamine

Tulevaste kosmonautide lennuks ettevalmistamise viimane etapp on treenimine tsentrifuugis.

Tsentrifuug on spetsiaalne installatsioon, mis sarnaneb tohutu karusselliga ja pöörleb kiirusega kuni 70 pööret minutis.

Kosmonautide põhikoolituskeskuses on kaks sõidukit: TsF-7 ja TsF-18. Viimane tsentrifuug suudab koguda 30 ühiku ülekoormusvõimet. See näitaja pole eluga kokkusobiv. Praegu treenivad astronaudid 8 ühiku ülekoormusega. Nõukogude perioodil olid nõuded siiski karmimad: ülekoormus ulatus 12 ühikuni. Raske on isegi ette kujutada, mida inimene sellise tegevuse käigus kogeb. Tsentrifuugikoolituse ajal võivad halvasti ettevalmistatud inimesed kaotada mitte ainult maosisu, vaid ka teadvuse.

Vestibulaarse aparaadi arendamiseks on veel mitu võimalust. Üks neist on Barani tool. See on pööratav tool, millele astronaut keeratakse ühes või teises suunas. Selliseid meetodeid ei saa võrrelda rullnokkade ja lõbustusparkidega.

Sport kosmoses

Kosmosejaamas peavad astronaudid treenima vähemalt kaks tundi päevas. Tund - jooksmine, teine ​​tund - kas jalgrattasõit või tunnid jõusimulaatoril. Jooksurajal harjutamiseks peate end kindlasti spetsiaalsete rihmadega kinnitama - vastasel juhul puudutate lihtsalt oma jalgu õhus. Köited aitavad saada efekti, mis sarnaneb Maa treenimisega.

Koolituse jaoks pakuvad Ameerika segmendis kasutavad nad toitetrafot, mis on kohandatud mitut tüüpi harjutuste jaoks korraga: pressid, surutõmbed ja kükid. On vaja pidevalt liikumises olla, muidu hakkavad lihased ammenduma.

Venemaa kangelane, piloot-kosmonaut Sergei Rjazanski räägib oma elust ISS-is:

Lõbus fakt: pärast intensiivset treeningut soovivad astronaudid kindlasti duši all käia. Kahjuks ei saa seda teha, kuna teda lihtsalt ei ole jaamas olemas. Seal on seep, šampoonid ja kuumas vees leotatud rätik. See rätik asendab vanni.
Ebamaised kohtuprotsessid. Kuidas astronaudid treenivad

Teaduslik vaade: miks sport ei aita kaalust alla võtta?

Mida see nõuab meie energia? Teadlaste ebatavalised katsed ja teooriad, rakendatavad igapäevaelus.

Taastusravikosmonaudid pärast Maale naasmist

Maale naasmine pärast pikka kosmoses viibimist on igale astronaudile väga põnev sündmus. Oma põlismuru on neil aga äärmiselt raske katsuda. Esimestel tundidel pärast maandumist ei saa astronaudid peaaegu kõndida, seega on kosmoseaparaadi läheduses alati ratastooliga arste.

Kosmonaudid läbivad pikaajalise rehabilitatsiooni, naastes järk-järgult tavalisele elule maa peal. Mitu kuud taastavad nad spetsialistide hoolika järelevalve all lihaste vereringet, loovad vestibulaarse süsteemi.

Unistus astronaudiks saamisest hõljus paljude inimeste teadvuses, kuid vähestel õnnestus seda realiseerida. Võite proovida kätt mõne üldise füüsilise treeninguga. Kuid selleks, et olla tõeline astronaut, peate selleks valmistuma juba varasematest aastatest alates.

Ebamaised kohtuprotsessid. Kuidas astronaudid treenivad

Puhkus, mis on hädavajalik. Miks vajate taastumiskoolitust?

Mis iganes on eesmärk, pole tõenäoliselt ilma soovitud tulemust saavutatud.

Ebamaised kohtuprotsessid. Kuidas astronaudid treenivad

Kuidas treenivad Venemaa eriüksused? Kõik ei saa selle programmiga hakkama.

Infernal ringtreening, mis aitab võitlejatel vastupidavust arendada.

Eelmine postitus 100-päevane petisöök. Kas on võimalik jäätist ja alkoholi kaalust alla võtta
Järgmine postitus Martin Ford: Ma võin kõikuda kuni 500 naelsterlingini, aga mis mõtet sellel on?