The food we were born to eat: John McDougall at TEDxFremont

Taimetoitlased või lihasööjad: kes vananeb kiiremini?

Vaidlus selle üle, kas inimene peab liha ja üldse loomseid tooteid sööma, ei vaibu tõenäoliselt kunagi. Kuid igaüks valib endale lähedase elustiili. Paljud taimetoitlased usuvad, et nende toitumine mõjutab positiivselt heaolu ja pikendab noorust, kuid kas see on tõesti nii? Selle selgitamiseks võrdlesime kuulsaid lihasööjaid ja samaealisi taimetoitlasi.

Taimetoitlased või lihasööjad: kes vananeb kiiremini?

Liha ja veganidieedid tegid kaksikvendadest erinevad ... Aus eksperiment

Hugo ja Ross Turners andsid endale 12-nädalase testi. Tulemused olid üllatavad.

Taimetoitlane Olivia Wilde (36)

Wilde on taimetoitlust järginud juba 12. eluaastast, ehkki tunnistab, et see pole lihtne. Kui ta sai endale lubada mereande, ja esimese raseduse ajal läks ta ajutiselt üle lihatoidule. Taimetoitlane olla ei ole alati lihtne, kuid selline elustiil aitab mul parem välja näha ja ennast tunda, tunnistab näitlejanna.

Teine kuulus taimetoitlane Alicia Silverstone aitas tugevdada tema veendumust sellise dieedi õigsuses. Kui nad mängisid koos filmis nagu kellatöö Põhja-Carolinas, oli taimetoidu hankimine üsna keeruline. Kuid näitlejannad leidsid väljapääsu. Alicia tegi mulle süüa iga päev ja ma tundsin end võimalikult hästi, "meenutab Wilde.

Lihasööja Lady Gaga (34)

Bikiinidesse ja toorest lihakleiti riietatud skandaalne laulja ei saa olla taimetoitlane. Kuigi köögiviljad ja puuviljad moodustavad endiselt peamise osa Lady Gaga dieedist, sööb ta piisavalt mereande, linnuliha ja lahjat punast liha.

Tüdruk järgib kuulsa treeneri Harley Pasternaki 5 teguri dieeti. Ta sööb viis korda päevas väikeste portsjonitena. Iga söögikord sisaldab viit tüüpi toitu: munavalge, tailiha või kala, köögiviljad, tervislikud rasvad ja madala kalorsusega jook. Lauljanna ei unusta tavalist sporti - tal on viis treeningut nädalas.

Mitte ükski inimene pole Gagale võõras ja mõnikord soovib ta endale kiirtoitu lubada. Siis leiab täht tervisliku alternatiivi. Näiteks naudib ta suure maci asemel kalkuniburgereid, tavaliste friikartulite asemel on praetud bataate.

Taimetoitlased või lihasööjad: kes vananeb kiiremini?

Ei mingit õhtusööki ega hommikusööki: karm Naomi Campbelli kustumatu dieet

Samal ajal ei nälgita supermodell end 50-aastase väljanägemise järgi.

Taimetoitlane Natalie Portman (39)

Eetilistel põhjustel on näitlejanna loomsed tooted oma toidusedelist täielikult välja jätnud. Nagu staar ühes ütlesIntervjuust m sai temast taimetoitlane üheksa-aastaselt, pärast multikate vaatamist. Loomad pole tema jaoks toit, vaid inimesed, kes on võimelised tundeid ja emotsioone kogema.

Portman mitte ainult ei keeldunud lihast, vaid ei kanna nahast ja karusnahast riideid ning on tulihingeline õiguste kaitsja loomad. 2009. aastal läks ta veelgi kaugemale ja sai veganiks, lugedes loomade söömist.

See raamat avas tema silmad tööstusliku loomakasvatuse ees. Nad varjavad meie eest palju, inimesi mõistetakse hukka lihtsalt selle eest, mida nad selle tööstuse kohta ütlevad. Ameerika põllumajandustootjad on langenud korporatsioonide saagiks, kes topivad miljoneid loomi väikestesse aedikutesse ja hoiavad neid kohutavates tingimustes. Lisaks suurendavad sellised talud keskkonnareostust, mis toob kaasa terviseprobleeme, - ütleb näitlejanna.

Esimese raseduse ajal naasis ta ajutiselt taimetoitluse juurde, sest tundis keha vajadust munade ja piimatoodete järele. Kuid nüüd on tema ja tema kaks last rangel vegandieedil ja tema mees on taimetoitlane.

Lihasööja Zooey Deschanel (40)

Deschanel üritas olla vegan, kui avastas, et on nisu, munade, piimatoodete ja soja suhtes allergiline. Alguses arvasin, et see on lihtne, sest ma ei saa juba hunnikut toitu süüa, kuid pidasin vastu vaid kuus kuud. Gluteenitalumatusega vegan on peaaegu võimatu olla, tunnistas näitlejanna.

Zoe peab kinni õigest toitumisest, püüab mitte näksida ja graafiku järgi süüa. Tema dieet sisaldab palju köögivilju ja erinevaid teravilju, kuid sisaldab ka liha, linnuliha ja kala. Meile öeldakse, et maailmas on tervislikumaid toite, kuid lihast loobumine pole siiski lihtne. Ükskõik, kas me tahame süüa vähem liha või mitte, peame lõpuks otsima alternatiivi juba sellepärast, et praegune loomakasvatussüsteem on püsimatu, selgitab Deschanel oma valikut.

Taimetoitlased või lihasööjad: kes vananeb kiiremini?

Kuidas vaadata 56-d 30-s? Tähtnoorte näpunäited Sandra Bullockilt

Oscari võitnud näitlejanna hoiab vormis kõva puhastus ja ebatavaline kosmeetiline protseduur.

Taimetoitlane Pamela Anderson (53)

Anderson lõpetas liha söömise 13-aastaselt, kui nägi, kuidas isa ajas sõidetud hirvel pea maha. Ta on tuntud loomakaitsja - ta ei kanna karusnahka ega nahka, ei söö liha, piimatooteid ja mune.

Alguses loobusin lihast - ausalt öeldes ei meeldinud mulle kunagi selle maitse ja kõige lõpuks - piimatoodetest tooted, - ütleb mudel. Tema sõnul paranesid pärast taimetoitlusele üleminekut seedimine, naha ja juuste seisund ning üldine heaolu. Näitleja usub, et loomsed tooted ei sobi lihtsalt meie kehale ja taimetoitlus aitab tal noorena püsida.

Tema lemmiktoit onavokaado, greip, kurk, pistaatsiapähkel, leib ja hummus. Anderson eelistab roosat veini. Füüsiline aktiivsus aitab tal vormis püsida. Küll aga asendab mudel jõusaalis treeningu pikkade rannas jalutuskäikude ja tantsimisega.

Lihasööja Nicole Kidman (53)

Kidmanil pole keelatud toite - ta sõi ühes telesaates isegi vigu! Söön kõike, kuid mõõdukalt. Kui lähen koos abikaasaga bussireisile, söön pidevalt rämpstoitu. Ma ei usu toidust loobumist, püüan järgida põhimõtet, et 80% on tervislik ja 20% ebatervislik. Leian tasakaalu, mis minu jaoks töötab, ja tunnen end täis energiat, "ütleb ta.

Sport aitab näitlejannal end vormis hoida: ta tegeleb tõsiselt jooga ja meditatsiooniga. Kidmani elus on oluline roll ka sörkjooksul - ta armastab korraldada metsas või rannas sörkimist. Mu vanemad jooksid maratone, nii et jooksmine on olnud osa mu elust juba väikesest tüdrukust saati, "ütles ta intervjuus.

Taimetoitlased või lihasööjad: kes vananeb kiiremini?

43-aastane austraallane Norton näeb välja kaks korda vanem. Kuidas seda teha?

Õpetaja sööb kuus korda päevas ja soovitab teil jooksmine lõpetada.

Taimetoitlane Michelle Pfeiffer (62)

Pfeiffer ütleb, et ilukirurgiat ei tehta ja vananeb oma tavapärase armu tõttu. Vananemisega seotud muutused ilmuvad näitlejanna näole aga väga aeglaselt. Ta ütleb, et kõik on seotud tema dieediga. Olen kindel, et näen tänu oma veganlusele noorem välja kui oma vanus. See on kõige tervislikum dieet, mis ei ummista keha toksiinidega, mis omakorda kiirendab vananemist. Varsti pärast veganlusele üleminekut paranes mu nahk märgatavalt, ütleb näitlejanna.

Nagu staar ütles, oli tal raske loobuda süsivesikutest, kuid mitte loomsetest valkudest - need ei olnud talle kunagi varem meeldinud sõi ainult liha, sest ta pidas seda tervislikuks. Esimeste nädalate jooksul oli tema sõnul raske ja siis ta sekkus. Nüüd meeldib see Pfeifferi vegantoidule isegi.

Lihasööja Sharon Stone (62)

Filmi täht Põhiinstinkt ja seitsmendal kümnendil säilitab suurepärase kuju. Osaliselt spordi, osalt teatud piirangute tõttu toidule. Stone ei söö konservtoitu, suitsutatud liha, pooltooteid ja muid kahjulikke tooteid ning püüab hoiduda ka kofeiinist, suhkrust ja alkoholist. Aga söön liha ja tumedat šokolaadi, vahel saan teed magusaks teha. Mul on tsöliaakia (soole düsfunktsioon - toim.), sellepärast ei kasuta ma gluteeni. Muidu söön nagu tavaline inimene - söön seda, mida tahan, "ütleb Stone.

Taimetoitlased või lihasööjad: kes vananeb kiiremini?

Indra Devi toitumisreeglid, mislubas tal elada 103-aastaseks saamiseni

Idapraktika austajat kutsuti tegelikult venekeelse nimega Ženja.

Lõppkokkuvõttes ei tundugi nii oluline, kas sööd liha või mitte : nii taimetoitlased kui ka lihasööjad meie valikust on suurepärases füüsilises vormis. Peamine on üldiselt tervisliku eluviisi järgimine: sööge õigesti, ärge kuritarvitage jahu ja maiustusi, vältige alkoholi ja tubakat, harrastage sporti.

VEGAN 2016 - The Film

Eelmine postitus Arbuusidieet: millised on selle plussid ja miinused kehakaalu langetamiseks? Toitumisspetsialisti arvamus
Järgmine postitus Super tatar: see teravili võib palju ära teha, isegi vananemist aeglustada