Tugevdame immuunsüsteemi. Granaatõun aitab viirusega toime tulla

Praegu on immuunsüsteemi tugevdamine esmatähtis ülesanne. Selleks ei pea te alati kasutama apteegis ostetud toidulisandeid ja vitamiine. Sageli saame kõik vajalikud toitained tavalisest toidust hõlpsasti kätte, kui lisame need oma dieeti. Näiteks granaatõunal on palju positiivseid ja isegi tervendavaid omadusi. Koos toitumisspetsialisti ja toitumisspetsialisti Anna Bersenevaga räägime teile, kuidas see puuvili aitab tervist parandada.

Milliseid aineid granaatõun sisaldab?

Granaatõuna on kasutatud iidsetest aegadest alates ravim. Nüüd kasvavad granaatõunapuud Vahemere maades, aga ka Kaukaasias, Krimmis ja Krasnodari territooriumil. Granaatõuna ravivad omadused tulenevad selle ainulaadsest koostisest. Granaatõun sisaldab mitmeid kasulikke koostisosi.

Orgaanilised ühendid

See sisaldab merevaik-, sidrun-, viin-, õun-, boor- ja oblikhappeid. Ja ka askorbiin, foolium ja panteiin. Need soodustavad tervislikku ainevahetust ja tugevdavad immuunsust.

Mineraalid

Granaatõun sisaldab palju kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, rauda, ​​naatriumi, kroomi ja mangaani.

Tugevdame immuunsüsteemi. Granaatõun aitab viirusega toime tulla

Foto: istockphoto.com

Tanniinid, fütontsiidid ja tanniinid

Nad tervendavad keha. Tanniinid aitavad toime tulla soolehaiguste, düsbioosi ja kõhulahtisusega. Neil on limaskestadele ja haavapindadele bakteritsiidne ja põletikuvastane toime. Fütontsiidid tapavad baktereid või pärsivad nende kasvu. Tanniin mõjutab positiivselt vereringesüsteemi, eemaldab kehast toksiine ja kiirendab taastumist.

Pektiinid

Nad eemaldavad kehast radionukliidid, mis on sisemise radioaktiivse saastatuse allikas samuti toksiinid ja raskemetallid.

Nii rikkaliku koostisega kuulub granaatõun madala kalorsusega toitude hulka. 100 g massis on ainult 56 kalorit. Samal ajal on süsivesikuid keskmiselt 20 g, valke - 0,7 g ja rasvu praktiliselt ei ole - neid pole rohkem kui 0,6 g.

Tugevdame immuunsüsteemi. Granaatõun aitab viirusega toime tulla

Kaalust alla võtmine on lihtsam, kui järgite iga päev lihtsaid harjumusi

Toitumisspetsialisti elu häkkib teie elu paremaks muutmiseks.

Tugevdame immuunsüsteemi. Granaatõun aitab viirusega toime tulla

Ärge paanitsege. Kuidas end koronaviiruse eest kaitsta

Reeglid, mida kõik peaksid teadma.

Granaatõuna eelised ja kasutamine meditsiinis

Granaatõunal on palju kasulikke omadusi. See tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi, parandab kilpnäärme tööd ja vere koostist ning aitab oluliselt suurendada hemoglobiini. Puuviljal on antibakteriaalne ja põletikuvastane toime, see on efektiivne tuberkuloosi ennetamisel. Ja muidugi suurendab granaatõun immuunsust ja kaitseb keha nohu ja viiruste eest.

Ploe suudab alandada vererõhku, mistõttu granaatõuna eelised on hüpertensiooni korral vaieldamatud. See eemaldab organismist radioaktiivsed ained ja toksiinid, kõrvaldab nende negatiivse mõju tagajärjed ja ravib maksa.

Tahaksin märkida granaatõuna kasulikkust naistele, eriti menopausi ajal. Tulenevalt asjaolust, et puuviljad sisaldavad taimset hormooni östrogeeni, leevenduvad menopausi kulgemise ebameeldivad sümptomid märkimisväärselt - nende manifestatsioon muutub kergemaks. Samuti hoolitsevad granaatõuna vitamiinid ja mikroelemendid ilu ja nooruse eest, parandavad naha ja juuste tervist.

Tugevdame immuunsüsteemi. Granaatõun aitab viirusega toime tulla

Foto: istockphoto.com

Granaatõunad on kasulikud ka meestele. Vitamiin B12 stimuleerib vereringet ja lahendab potentsi probleemid.

Lisaks viljaliha kasulikele omadustele on nahadel ka võimsad ravivad omadused. Need sisaldavad kaks korda rohkem tanniine, antioksüdante ja fenoole kui viljaliha. Neid kasutatakse infusioonide, dekoktide, pulbrite valmistamiseks külmetuse, düsenteeria, stomatiidi ja tonsilliidi sümptomite leevendamiseks. Granaatõunakoorel põhinevad preparaadid toimivad oksüdatiivsetes protsessides, puhastavad maksa ja alandavad halva kolesterooli taset. Muidugi tuleks koorimise põhjal valmistatud tooteid võtta ranges annuses.

Keetmised, leotised ja õli valmistatakse granaatõuna seemnetest. Neil põhinevad ravimid aitavad diabeedi korral, normaliseerivad soolte tööd. Granaatõuna seemned sisaldavad palju kiudaineid, nii et võite neid süüa, kuid ainult siis, kui need on pehmed. Soolestikus käituvad nad nagu jäik harja, sest neid ei seedita, vaid nad läbivad seedesüsteemi, eemaldades toksiinid ja toksiinid. Need sisaldavad eeterlikke õlisid, mis toidavad keha vitamiinide ja hapetega.

Tugevdame immuunsüsteemi. Granaatõun aitab viirusega toime tulla

Viiruste vastu. Millised toidud aitavad tugevdada immuunsust

Haiguste vältimiseks ummistame külmkapid.

Tugevdame immuunsüsteemi. Granaatõun aitab viirusega toime tulla

Toit: elus ja surnud. Mida süüa, et elada 100-aastaseks?

Jamie Oliver uurib kõige pikema elueaga riikide kööki. Siin on, mida ta õppis.

Vastunäidustused. Kes ei peaks granaatõuna sööma?

Nagu peaaegu kõigil tugevatoimelistel tervislikel toodetel, on granaatõunal ka vastunäidustusi. Kuna tegemist on seemnetega puuviljadega, on keelatud seda kasutada seedetrakti haiguste ja madala vererõhu all kannatavatel inimestel, sest eeterlikud õlid vähendavad seda veelgi. Lisaks ei soovitata puuvilju väikestele alla kaheaastastele lastele.

Granaatõun on vastunäidustatud ka neile, kellel on:

  • kroonilised haigused: gastriit, haavand, enteriit;
  • hemorroidid või kalduvus kõhukinnisusele;
  • individuaalne sallimatus granaatõuna suhtes;
  • allergilised patoloogiad;
  • mao happesuse suurenemine.

Rohelise granaatõuna salatiretsept

Ja lõpuks minu lemmikgranaadi peksmine. Parim kasutada rohelise köögiviljasalati sees.

Tugevdame immuunsüsteemi. Granaatõun aitab viirusega toime tulla

Foto: istockphoto.com

Koostisosad:

  • rukola;
  • spinat;
  • kurk;
  • avokaado;
  • granaatõun;
  • sidrun.

Keetmismeetod

Pange rukola ja spinati lehed suurele taldrikule. Jahvata avokaado, kurk ja kreeka pähklid ning lisa ka need roogile. Maitsesta sidrunimahlaga ja lisa granaatõunaseemned. Segame kõik koostisosad kokku.

Nende toodete kombinatsioon sobib mulle suurepäraselt. See osutub väga maitsvaks ja tervislikuks!

Tugevdame immuunsüsteemi. Granaatõun aitab viirusega toime tulla

PP hommikusöögid kaalulangetamiseks. Kuidas süüa õigesti ja maitsvalt

Ebatavalised retseptid kaerahelbedele, pannkookidele ja tervislikele magustoitudele.

Eelmine postitus Eneseisolatsioon: miks on oluline praegu koju jääda
Järgmine postitus Karantiinipäevikud: kuidas voogesitaja Karina elab Itaalias