How to spot a liar | Pamela Meyer

Noh, sa oled ema, miks sa sporti vajavad? Tüdrukud, kes motiveerivad

Kuju taastamine ja säilitamine on keeruline protsess, mida mõnikord isegi inimesed, kellel on palju vaba aega, ei saa hakkama. Kui teil on motivatsioon ja motivatsioon liikumiseks juba ammu kadunud, vaadake lihtsalt neid emasid, kes isegi pärast laste sündi hoiavad end jätkuvalt vormis ja motiveerivad sotsiaalmeedia kontode kaudu sadu tüdrukuid.

@nastia_fit

Anastasia, rasedus- ja sünnitusjärgne sobivuse spetsialist. Tüdruk jagab Instagramis kasulikke harjutusi figuuri säilitamiseks ning arendab ka oma autori sobivusprojekti.

@agatavaleeva

Agatha, ema ja joogi, laste tantsukooli õpetaja , toitumisnõustaja. Jagab oma profiilis joogasõpradele näpunäiteid ja räägib, kuidas ta lapsega kodus ja õues treenib.

Väikelapsed alles kujundavad oma maailmavaadet ja harjumusi. Kui ta mäletab, et vanemad söövad teleri ees, hakkab ta seda ise tegema. Ja kui ümberringi on spordiinimesi, pannakse aktiivse eluviisi harjumus peaaegu alateadvuse tasandile. Õun õunapuust ....

@kris_lapeha

Christina, isiklik blogija ja rändur. Ta räägib lapsega reisimisest, jagab oma spordisaladusi.

Kolm elureeglit:
- kui sa ei astu sammu edasi, siis sa ei liigu edasi;
- kui te ei küsi, ei saa te vastust;
- kui te ei proovi, ei saavuta te oma eesmärki.

@olya_timoshevich

Olga, Ameerika emaduse ajaveebi autor. Instagramis räägib ta enda kogemustest beebi kasvatamisel ning ka sellest, kuidas end vormis hoida.

Muide, regulaarsed harjutused, hommikune liikumine on harjumuse küsimus ja harjumuse kujundamiseks kulub 21 päeva. Veel parem, 40 päeva. Andke endale lubadus midagi teha 40 päeva jooksul, ilma et oleksite päevagi vahele jätnud, ja 41, 42 ja nii edasi ei taha te päevi lõpetada.

@anastasiatolstih

Enda koduse treening- ja toitumisprogrammi autor Anastasia kaotas pärast sünnitust 23 kilogrammi. Tema profiilist leiate palju näpunäiteid pärast rasedust vormi taastamiseks ja ka treenimisvõimalusi.lastega kodus.

Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 8 (Official & HD with subtitles)

Eelmine postitus Drastilised meetmed: kuidas tähed oma rollide tõttu kaalus alla võtsid ja kaalus juurde võtsid
Järgmine postitus Motivatsiooni otsides: 10 uudist tervisliku eluviisi maailmast