TEDxTallinn - Jaan-Olle Andressoo - Vananemine ja aju

Mis on teipimine ja kuidas see keha aidata?

Teip on kleeplohviga sarnane elastne lint. Algselt kasutati seda lihasvalude, spasmide ja tursete leevendamiseks. Nüüd on lindistamine populaarne kaalu langetajate seas. Mitmevärvilised paelad sobivad tihedalt kehaga ja alustavad rasvade põletamise protsesse. Koos treenimisega muutub teipimine tervislikuks kaalulanguseks ja sellel on pikaajaline tulemus.

Kuidas teipimine leiutati?

Kinesoteipimise asutas Jaapani päritolu Ameerika arst Kenzo Kase. Ema oli tema esimene patsient. Kase kasutas randmeliigeste valu leevendamiseks sportlinti (kõva kips). Kuid protseduur halvendas ainult patsiendi seisundit. Kenzo Kase mõistis, et on vaja välja töötada plaaster, mis ei pigistaks kahjustatud piirkonda, vaid vastupidi, stimuleeriks nahaaluste vedelike liikumist.

Pärast kuus aastat kestnud kliinilisi uuringuid esitles Kase Souli olümpial 1988 originaalset kinesioteipi. Siis tuli Jaapani naiste võrkpallikoondis välja, et mängida spetsiaalsete paeltega kehal. Maailmakogukond oli kohe huvitatud Kenzo Kase tehnikast ja tema kinolindid levisid kõigepealt üle Ameerika Ühendriikide, seejärel üle Euroopa ja Venemaa.

Mis on teipimine ja kuidas see keha aidata?

Foto: istockphoto .com

Miks see töötab?

Neuroloog ja spordiarst Anton Epifanov ütles oma YouTube'i kanalil, et see avaldati 2019. aastal tohutuid lindistamise uuringuid. Kliinilised uuringud on tõestanud, et see lint töötab kaela-, selja- ja alaseljavalude vastu, kuid lühiajaliselt nagu paljud ravimid. Teibil on mõju ainult õigel kasutamisel, kinesioteibil pole tervele lihasele mingit mõju.

Nahk koosneb paljudest retseptoritest, mis edastavad närvisüsteemile teavet selle kohta, kus asub meie keha, milline on temperatuur, milliseid lihaseid tuleb pingutada. jne. Vigastuste tõttu ei saa nahk tõhusalt tööd teha, mis tähendab, et närvisüsteem saab moonutatud andmeid. Seetõttu on meil raske liikuda.

Lindi kleepuv kiht jaotub lainetena nii, et nahale avalduv surve on ebaühtlane. See reguleerib närviimpulsside voogu ja normaliseerib lihaste tööd.

Mis on teipimine ja kuidas see keha aidata?

Jooksmine on valikuline. Miks kõndimine on kasulik tervisele ja kaalulangusele

Ameerika Ühendriikide teadlased avastasid selle juba 2016. aastal. Praegu on nende teoorial palju toetajaid.

Milleks lindid sobivad?

Teibid leevendavad turseid ja leevendavad valu pärast vigastusi. Neid saab kasutada ka kehahoia kontrollimiseks. Hästi liimitud lint ei võimalda teil istuda mugavas, kuid selgroole vales asendis. Teine tehnika funktsioon on spasmi leevendamine. Võite lihastoonust suurendada või vähendada. Ja raseduse ajal asendab teipimine soovimatuid ravimeid.

Spordimehed pannakse pärast sidemete rebenemist ja operatsioone kinoteipidele, et nad saaksid paremini taastada. Kuid sellised insTööriist ei asenda selgroolüli, ei aita põletiku korral ega ühtlustagi skolioosi (selgroo kõverus).

Mis on teipimine ja kuidas see keha aidata?

Foto: istockphoto.com

Kuidas teipimisega kaalu langetada?

Teipimine parandab ainevahetusprotsesse ja lümfivoogu (lümf puhastab keha toksiinidest ja toksiinidest, soodustab rasvade põletamist). Kui teil on lõtv kõht, venitusarmid pärast kiiret kaalukaotust või sünnitust, siis võivad teid aidata mitmevärvilised plaastrid. Selle protseduuri nahk pinguldub ja saab terve välimuse.

Mis on teipimine ja kuidas see keha aidata?

Teaduse tõestatud. Kas on võimalik kaalust alla võtta 10 minutilise sörkjooksuga päevas

Teadlased on välja selgitanud, kui vähe kehalist aktiivsust keha mõjutab.

Teibid tugevdavad tselluliidivastase massaaži mõju nahale avalduvate lisamõjude tõttu. See tõuseb ja moodustub ruum, kus vedelik saab vabalt liikuda. Liigne vesi jätab keha vabaks seisakust ja lagunemisproduktidest. Lisaks suurendavad teibid naha liikumisel naha kokkusurumist ja venitamist. Teete tavalisi asju ja kanalid töötavad.

Mis on teipimine ja kuidas see keha aidata?

Foto: istockphoto.com

Kuidas lindid õigesti paigaldada?

Teipimine võib olla asümmeetriline või isegi kuni millimeeter. Spetsialist soovitab pädevat rakendust, nii et te ei pea võrgus ilusatele fotodele keskenduma. Kui otsustate kleeplindi ise kleepida, lugege hoolikalt pakendil olevaid juhiseid. Siin on mõned üldised kasutamisnõuanded.

  • Naha ettevalmistamine. Enne teibi paigaldamist peate ala desinfitseerima alkoholi või spetsiaalse vedelikuga, kuivatama ja raseerima liigsed juuksed.
  • Skeemi valik. Tulemuste saavutamiseks pidage nõu professionaaliga või õppige lintide paigaldamist. Teipe saab liimida reitele, kätele, jalgadele, isegi näole, nii et tehnika valimisel tasub tähelepanu pöörata.
  • kleeplindi paigaldamine. Kandke lihaste ja kõõluste suunas värviline plaaster. Pärast tugipaberi eemaldamist kandke lindi ots pingeteta nahale ja libistage oma kätt ettevaatlikult riba pikkuses. Veenduge, et pole kortse. Kinesioteibiga saab jalutada 3-5 päeva, käia duši all ja ujuda basseinis. Kaalukaotuse üldine kulg ei tohiks kesta kauem kui kuu.

3 Senses You Didn’t Know You Had

Eelmine postitus 80ndate stiil: mida nad kandsid Moskva suveolümpiamängudel
Järgmine postitus Miks on parem joosta tänaval kui rajal? Treeneri arvamus