Mida vabal ajal kuulata? Motiveerivad taskuhäälingusaated spordi ja tervisliku eluviisi kohta

Meie ellu puhkenud karantiinil on üks märkimisväärne pluss. Koos temaga ilmus vaba aeg, mida saab endale kasumlikult kulutada. Millal veel mõtlesime korraga kõikidele riiulil tolmu koguvatele raamatutele ja nimekirjale filmidest, mida tahtsime sel nädalavahetusel vaadata? Tegelikult ei pea te lõõgastumiseks ja spordi ja tervisliku eluviisi kohta palju õppimiseks lugema ega vaatama. Saab lihtsalt kuulata. Oleme välja valinud kaheksa motiveerivat projekti, mis inspireerivad teid aktiivseks eluviisiks ja räägivad kõigist selle peensustest.

Championship. Podcast

Kust kuulata? Apple Podcasts, Androidi rakendustes, YouTube'i mängijas ja ametlikus VKontakte grupis.

Spordi põhisõna ei saa mitte ainult lugeda, vaid ka ja kuule. Ajakirjanikud Kirill Khait ja Grigory Telingater jagavad teiega podcastide eetris fakte ja arvamusi jalgpalli kohta. Ja kui olete tõeline Inglise kõrgliiga fänn, siis on see kindlasti kindel panus. Kogenud meistrivõistluste autorid on juba üksikasjalikult analüüsinud kõiki hooaja voore ja rääkinud märkimisväärsetest tegelastest, kes Premier League'i muutsid. Muide, nad ei vaikinud Victoria Beckhami ja Guardiola hävitavast jõust!

KOOLITATUD

Kus kuulata? Apple'i taskuhäälingusaadetes ja märkmemärkides.

Neile, keda inglise keel ei häiri, soovitame kuulata Nike taskuhäälingut. Selle külalisteks on tippsportlased, treenerid ja teadlased - inimesed, kes on oma elu spordile pühendanud. Nad jagavad oma suhtumist sellesse, mida nad armastavad ja kuidas teadus võimaldab muljetavaldavate tulemuste saavutamiseks oma kehast maksimumi välja pigistada. Ja muidugi pakub TRAINED algajatele sportlastele kasulikke näpunäiteid.

Mida vabal ajal kuulata? Motiveerivad taskuhäälingusaated spordi ja tervisliku eluviisi kohta

Romantsevi karjäär ja Fergusoni elu: millistest autobiograafiatest lugeda eneseisolatsiooni aeg

Lood maailma ja kodustest spordialadest, millest on raske lahti saada.

Mida vabal ajal kuulata? Motiveerivad taskuhäälingusaated spordi ja tervisliku eluviisi kohta

Aktiivne tööpäevad: kuidas liituda tasuta veebitreeningutega

Tasuta ressursid ja treeningrakendused, mis aitavad karantiinis aktiivsena püsida.

TED räägib Tervis

Kust kuulata? Ametlikul veebisaidil ja Apple Podcasts.

Paljud on juba kuulnud lühikestest TED-episoodidest, kus kutsutud eksperdid tegutsevad õppejõududena ning räägivad haridusest ja edulugudest. Eraldi suunas räägib tervis meditsiinist selle sõna kõige laiemas tähenduses: alates põnevatest teaduslikest avastustest ja taastumisest kuni elu häkkideni igapäevase tervise säilitamiseks. Muide, iga podcast on lühiajaline - 10–20 minutit - ja sellega kaasneb video venekeelsete subtiitritega.

Jookseme?!

Kus kuulata? Ametnikul sait, Apple Podcasts ja Yandex.Music.

Kogenud ajakirjanik koondus taevalaotuse eetrisseSuurima jooksukogemusega Marina Shinyaeva ja professionaalne maratonijooksja Igor Lisnik. Koos räägitakse juurdepääsetavas keeles jooksmisest ja pannakse riiulitele kõik, mida nii algajad kui staažikamad sportlased peavad mõistma. Ühenduse loomisega Run?! -Ga saate teada, kuidas pandeemia ajal treeningutest loobuda (või vähemalt proovida), valida sobivad tossud ja puhata tõhusalt.

Mida vabal ajal kuulata? Motiveerivad taskuhäälingusaated spordi ja tervisliku eluviisi kohta

Foto: istockphoto.com

BeardyBuilding

Kust kuulata? Ametlikul veebisaidil ja Apple Podcasts.

Roman Yuriev ja Andrei Baryshnikov nimetasid oma projekti irooniliselt "beardokastiks". Saates tõstatatakse aga teemad, mis pole huvitavad mitte ainult harjastega kulturistidele, vaid ka fitnessisõpradele. Kord iga kahe nädala tagant räägivad saatejuhid üksteisega õigest toitumisest, kettlebelli tõstmisest, sirutamisest, vidinatest ja isegi vannist pärast treeninguid. Muide, Roman on ise professionaalne juhendaja ja tervisekooli asutaja. Ta teab omast käest, millest räägib.

Mida vabal ajal kuulata? Motiveerivad taskuhäälingusaated spordi ja tervisliku eluviisi kohta

Liikumine: 7 uut tehnoloogiat jooksujalatsites

Uued esemed ja läbimurded, mis ootavad meid aastal 2020.

Mida vabal ajal kuulata? Motiveerivad taskuhäälingusaated spordi ja tervisliku eluviisi kohta

Raudmaalid: 7 kulturismifilmi kõigist ajad

Kindlasti ei lase nad teil tänavu aprillis ilma spordisaalita igavleda.

Fitness + tehnoloogia

Kust kuulata? Ametlikul saidil ja Apple Podcasts.

See ingliskeelne taskuhääling näitab fitnessi täiesti erinevat külge. Väljaandmised pakuvad kindlasti huvi neile, kes on sporditegevuse äriks muutnud või alles kavatsevad seda teha. Alaline saatejuht Brian O'Rourke küsitleb tööstuse mõjukaid inimesi ja küsib neilt sisemise töö kõigi üksikasjade kohta. Näiteks spordis kasutatavate uute tehnoloogiate ja oma fitnessi kaubamärgi reklaamimise meetodite kohta.

Tervislik eluviis suurlinnas

Kus kuulata? Ametlikul veebisaidil ja Apple Podcastides.

Venekeelne taskuhääling äratab kindlasti tähelepanu valju nimega. Projekti loosung on ka kõlav ja motiveeriv: igasugune tervislik harjumus peaks olema nauding ning tervislik eluviis peaks olema tootlikkuse ja hea tuju alus. Ei saa vaielda! Saatejuhid Olga Baloga ja Evgeniya Golenko tutvustavad publikule delikaatselt aktiivset eluviisi. Nad arutavad külalistega uusi asju koolitusmaailmast, igapäevase režiimi ja hea une olulisust ning räägivad ka ilust ja pikaealisusest.

Mida vabal ajal kuulata? Motiveerivad taskuhäälingusaated spordi ja tervisliku eluviisi kohta

Photo : istockphoto.com

Jooksmine on kahjulik

Kust kuulata? Apple Podcasts, Yandex.Music ja YouTube.

Selle taskuhäälingu esiletõst on see, et võõrustajad salvestavad selle tänaval. Ja mitte sellepärast, et neile ei meeldi stuudios istuda või pole mingit võimalust mikrofoni statiivilt osta. Nad sunnivad end kodust lahkuma ja iga ilmaga episoode looma, nagu tõelised fännid.sport läheb trenni, olenemata takistustest ja laiskusest. Kord nädalas edastavad poisid vormisoleku, jooksu ja sporditrendide kohta lihtsa sõnaga.

Mida vabal ajal kuulata? Motiveerivad taskuhäälingusaated spordi ja tervisliku eluviisi kohta

Ärge paanitsege. Kuidas end koronaviiruse eest kaitsta

Reeglid, mida kõik peaksid teadma.

Mida vabal ajal kuulata? Motiveerivad taskuhäälingusaated spordi ja tervisliku eluviisi kohta

7 peamist viga need, kes otsustasid tervislikule eluviisile üle minna

See ei õnnestu kiiresti ja valutult. Mida sa valesti teed?

Eelmine postitus Poodiumist võtteni: tippmodellid, kes mängisid filmides ja kiitlesid graatsilise figuuriga
Järgmine postitus Fitness-kaksikud: õed üllatavad DJ-boksis paindlikkuse ja akrobaatikaga