Miks on stjuardessid nii õhukesed? Elu häkib, mida tasub teadmiseks võtta

Sihuke kuju, võluv naeratus, täiuslik meik ja juustest juustesse soeng. Stjuardessid on lennanud üle kogu maailma, nad elavad sõna otseses mõttes taevas ja panevad sind lennul end mugavalt tundma. Need tüdrukud on valmis igaks eriolukorraks ja näevad alati täiuslikud välja. Kuidas nad seda teevad?

Stjuardesside standardid

Ühtegi tüdrukut ei aktsepteerita stjuardessiks, sellel erialal on omad standardid. Need erinevad sõltuvalt lennufirmast: kuskil võivad need olla äärmiselt ranged ja kuskil indulgentsidega. Jagame üldpõhimõtteid.

Miks on stjuardessid nii õhukesed? Elu häkib, mida tasub teadmiseks võtta

Foto: istockphoto.com

Tööl tüdrukud, kes pole vanemad kui 35-aastased, mitte miniatuursed ja mitte liiga pikad (160–175 cm), et nad saaksid aidata reisijatel oma käsipagas riiulitele panna ja samal ajal lennuki salongis ebamugavusi tunda. Kaal on samuti oluline, sest lennul tuleb manööverdada kitsas läbikäigus. Seetõttu kannavad stjuardessid tavaliselt suurust mitte üle 46. Sel juhul ei vaata lennufirmad mitte mahtu, vaid kehamassiindeksit. Kui tüdruk saab paksuks, ei pruugi teda lennata lasta ega isegi vallandada. Loomulikult ei võeta tööle naisi, kellel on silmatorkavad kohad tätoveeringute, augustuste, armide ja muude vigastustega. Samuti on keelatud julge meikimine, võltsküüned või näiteks roosad juuksed ja massiivsed ehted.

Lisaks on vajalik stressitaluvus, korrektne kõne, sõbralikkus ja seadusega seotud probleemide puudumine. Samuti kontrollitakse tervist: nii füüsilist kui vaimset ja mitte ainult tööle kandideerimisel. Tervisekontroll tuleb läbi viia iga kuue kuu tagant.

Miks on stjuardessid nii õhukesed? Elu häkib, mida tasub teadmiseks võtta

Kala, liha või kana: mida süüa reisil olles?

Puhka - pole põhjus tervislikust toidust loobumiseks.

10 salajase kuju saladust

Stjuardessidel on meeletu ja täiesti ettearvamatu ajakava, nad lendavad sõna otseses mõttes talvest suveni ja tagasi ning vahetuvad pidevalt Ajatsoonid. Tüdrukud peavad end vormis hoidma, et reisijatele meeldida ja oma tervist säilitada. Enamik stjuardesside nõuandeid ei kehti mitte ainult nende kolleegide, vaid ka kõigi inimeste jaoks, kes hoolivad nende kujust ja heaolust.

Veetasakaalu säilitamine

Isegi üks lend on stress nahale ja kui veedate kogu tööpäeva taevas - veelgi enam. Stjuardessid pööravad selle niisutamisele palju tähelepanu ja lennukis joovad nad palju vett, kuid ainult villitud. Esiteks on see kasulik ja taastab kehas veetasakaalu. Teiseks on veel üks saladus, miks tüdrukud ei võta pardal kuumi jooke. Fakt on see, et paake ei puhastata sageli põhjalikult ning nende vesi võib olla määrdunud ja sisaldada kahjulikke baktereid.

Miks on stjuardessid nii õhukesed? Elu häkib, mida tasub teadmiseks võtta

Photo : istockphoto.com

Piisav uni

Hea une saavutamine on vormis püsimiseks ülioluline. Ilma selleta pole teil piisavalt energiataktiivne ja stressirohke töö ning keha soovib seda täiendada kahjulike maiustustega. Kui soovite kaalust alla võtta, ei saa te ilma 7–8 tunnise uneta hakkama.

Regulaarne sport

Stjuardessid pole kaugeltki väikesed. Nad peaksid oma elukutselt olema tugevad ja vastupidavad. Seetõttu on regulaarne sporditegevus peaaegu eelduseks, vastasel juhul ei pea te sellisele tööle vastu. See võib olla jõusaal, bassein, pilates või jooga. Paljud inimesed keskenduvad oma südamelihaste tugevdamisele, sest need aitavad säilitada rühti.

Miks on stjuardessid nii õhukesed? Elu häkib, mida tasub teadmiseks võtta

Hea kehahoia vaenlased. Kolm harjumust, mis rikuvad teie välimust

Me teeme neid vigu iga päev, teadmata, kuidas need selga mõjutavad.

Harjutus

Stjuardessid veedavad palju aega väljaspool kodu, kuid proovivad õppida ka tööreisidel. Banaalsed hommikused harjutused või venitusharjutused aitavad teil pärast rasket päeva saledad ja sumisevad lihased painduda.

Hommikusöök on kõige tähtsam

Hommikusöök on peamine ja kõige kõrge kalorsusega toidukogused stjuardessidele. Seda nõuannet tasub arvesse võtta kõigile, kes figuurist hoolivad. Kui õhtusöök peab olema kerge, siis saate hommikul endale lubada väikest lisaaega - sarvesaiu või šokolaaditahvlit. Ärireisidel olevad stjuardessid eelistavad rikkalikku ja tervislikku hommikusööki.

Miks on stjuardessid nii õhukesed? Elu häkib, mida tasub teadmiseks võtta

Foto: istockphoto.com

Tööle - mitte tühja kõhuga

Kui lühikese lennu ajal saate piirduda käputäie pähklitega, siis enne lendu on vaja süüa, sest stjuardessid kulutavad tööl palju energiat ... Parimad on toidud, mis sisaldavad palju antioksüdante, vitamiine ja kaltsiumi ning sisaldavad palju valke. Teie keha vajab seda kõike selleks, et oma lend korralikult ümber planeerida ja valvsana püsida.

Tervislikud suupisted käe-jala juures

Hoidke terviserikas näpunäide energiavarude täiendamiseks. : õun, jogurt, kott pähkleid või kuivatatud puuvilju. See ei asenda täisväärtuslikku söögikorda, kuid aitab mitmekesistada toitumist ja püsida lõuna- või õhtusöögini. See eluhäkk sobib eriti istuva tööga inimestele, kellel on pidev kiusatus korraldada magusate ja võileibadega teepidu.

Miks on stjuardessid nii õhukesed? Elu häkib, mida tasub teadmiseks võtta

Ei ole dieeti ega nälga : Vera Brezhneva 11 toitumisreeglit

Lauljatar on kindel, et hea näitaja on 70% tema töö, mitte geneetika,

rasket toitu pole

Lennu ajal üritavad stjuardessid üldse mitte süüa, kuid pikkadel lendudel on see võimatu. Maitses muudab rõhu erinevus keha seedimise palju raskemaks. Seetõttu sisaldab stjuardesside dieet puuvilju, kergeid salateid ja kanaliha, mis on organismi poolt kergesti seeditav, ei tekita maos raskust ja on kasulik ka nahale.

Vähem soola ja suhkrut

Lennukis eriti xsee tuleb välja magus või soolane, mistõttu oleme nii õnnelikud, kui meile pakutakse maapähkleid või tomatimahla. Kuid stjuardessid üritavad selliseid tooteid vältida. Suhkur aeglustab kaltsiumi imendumist, sool - hoiab vett. Muidugi ei pea magusast ja soolasest täielikult loobuma, kuid te ei tohiks ka seda kuritarvitada. Kui soovite tõesti soolast, sööge juustu või oliive.

Miks on stjuardessid nii õhukesed? Elu häkib, mida tasub teadmiseks võtta

Foto: istockphoto.com

Ilma eksootikata

Kui te ei ole eksperimentide fänn ega püüa proovida kõike uut ja ebatavalist, proovige eksootilistes riikides valida oma tavaline toit. Järsk üleminek uutele roogadele tekitab kehas täiendavat stressi. Lisaks põhjustavad harjumatud toidud ja vürtsid sageli seedehäireid. Stjuardessi jaoks on see reegel kohustuslik ja ülejäänutel on parem veel kord mõelda, kas tasub end mürgitusohule kokku puutuda. Ka eksootilistes riikides on parem juua ainult pudelivett.

Eelmine postitus Dior x Nike Air Jordan 1. 2020. aasta kõige kättesaamatum uus saabumine
Järgmine postitus Miks söövad sportlased banaane ja kas need on nii kasulikud? Toitumisspetsialist vastab