Fitness, 2022
Kus kasvab lihas: taimetoitlane jõutõstmine
Jõutõstmine on jõusport, mis hõlmab kolme harjutust: kükitamist, pingil surumist ja surnumatist. Jõutõstjaid aetakse kulturistidega sageli segi, k...
Read More
Kes lähevad Sotšis toimuvale kangelaste võidusõidule? Meistrivõistluste loosimise tulemused
6. oktoobril toimub Sotšis Venemaa suurim takistussõit - Ross of Heroes . Tuletame meelde, et koos Kangelaste liiga, Rosa Khutori kuurordi ja Ree...
Read More
Ühe hooga. Squash on spordiala, mis avab teie jaoks maailma
22. – 25. veebruaril toimusid Riiklikus Squashi keskuses Venemaa meistrivõistlused squashis. 12321 Toimetus üritab: male väljakul ... Tema ma...
Read More
Kuidas ja kus tähistada Moskvas ülemaailmset squashi päeva?
13. oktoobril ühinevad kõik palli- ja reketisõbrad väljakutel ja klubides, tähistamaks ülemaailmset squashi päeva. Selle päeva eelõhtul otsustasim...
Read More
Kaalust alla 10 päevaga: kas on reaalne uueks aastaks vormi saada?
Meistrivõistluste heaolutreeneri ekspert Andrey Semeshov vastab kümnele esimesele küsimusele, mis on vastlapäeval asjakohased. 12321 Foto: is...
Read More
Lihtsalt tule. New Yorgi tuletõrjujad CrossFit
New York Timesi lühidokumentaalfilmis mängivad New Jersey osariigi julgeolekuministeeriumi tavalised tuletõrjujad. Nende igapäevane rutiin hõlma...
Read More
Kuidas teha südame langetamiseks kaalu?
Pole saladus, et kardio on üks tõhusamaid viise kaalu langetamiseks. Peamine mehhanism, mille abil see süsteem töötab, ei ole rasvade kohene põlet...
Read More
Kuidas naasta pärast uut aastat treeningutele: 5 näpunäidet
Uus aasta on möödas, see tähendab, et on aeg naasta jõusaali, jätkata sörkimist ning kohandada dieeti ja päevakava. Usume siiralt, et just sina ei...
Read More
Savasana algajad: 15 ebamugavat joogaküsimust ja vastust
Esimesel joogatunnil pole kõik alati lihtne ja selge. Segane pilk, tuimus ja piinlikkus. Kas tunnete ennast ära? Siis on meil häid uudiseid. Vasta...
Read More
Mis juhtub teie kehaga, kui hakkate päevas käima 10 tuhat sammu?
Meistrivõistluste wellness-treeneri ekspert Andrey Semeshov jagab teadmisi selle kohta, milleni viib armastus regulaarsete jalutuskäikude poole....
Read More
Mittekallav rada: 5 põhjust ujuma minna
Enamik arste on täiesti kindel, et ujumine on üks kõige kasulikumaid kehalisi tegevusi meie kõigi kehasüsteemide jaoks. Sellise treeningu oluline ...
Read More
Ujumistrikoo lahing - kes on lahedam?
Suveni on jäänud vaid kuu. See lause kõlab liiga kurjakuulutavalt nende jaoks, kellel pole veel õnnestunud kaalu kaotada ega garderoobi uuendada. ...
Read More
Isiklik kogemus: kuidas ehitada ilus keha tervist kahjustamata?
Teel oma hinnalise eesmärgi saavutamiseks ammutame nii sageli inspiratsiooni meid ümbritsevatest inimestest. Kuid kui ükski teie lähedastest sõpra...
Read More
Mis juhtub teie kehaga, kui teete iga päev õlasilda
Õla või, nagu seda teisiti nimetatakse, tuharalihas on juba ammu kantud tõhusate kodutreeningute põhiharjutuste nimekirja. See kasutab korraga mit...
Read More
Karmistamine: nõukogude mineviku reliikvia või kõige taskukohasem spaa?
Ole karastatud, kui tahad olla terve! Kõik teavad loo ridu, kuid vähesed julgevad seda praktikas proovida. Aga võib-olla pole kõik nii hirmus? Lõp...
Read More
Mida ma valesti teen? 5 levinumat tõukejõu viga
Tänapäeval on kodused treeningud muutunud eriti populaarseks. Kõige sagedamini valitakse nende jaoks põhiharjutused, mis töötavad korraga mitmel l...
Read More
Test: kas saaksite kuu aja jooksul kaalust alla võtta?
Dietoloogid ütlevad: alustage kehakaalu langetamist juba täna ja kahe nädala pärast näete esimest tulemust ning nelja nädala pärast saavutate, et ...
Read More
Kuumal hooajal treenimiseks 5 eluhäkki
Suvel tahan rohkem aega veeta õues. Pimedates spordiruumides pole soovi veeta väärtuslikke tunde treeninguid. Mida aga teha, kui väljas on palav j...
Read More
Üksikisik või rühm: kuidas valida jõusaalis treeningu vorming
Iga päev on jõusaalis treenimine järjest populaarsem nende seas, kes soovivad oma keha aastaringselt vormis hoida. Kauaaegsed tervisliku eluviisi ...
Read More
WorkOut: linnatänava sobivus
Workout on tänava subkultuur, mis ühendab ainulaadse lähenemise koolitusele ja soovi mitmekesise isiksuse arendamise järele. Liikumise rajaja Anto...
Read More
