Fitness, 2020
Kuidas selga üles pumbata? 5 harjutust, mis panevad teie lihased punnitama
Jõusaalis treenides ei tohiks mingil juhul unustada selja treenimist, sest selle piirkonna tugevad lihased on ennekõike õige rüht. Lisaks on ilma ...
Read More
Jooksmine või sobivus: 10 tüdrukut, kes tegid ennast ja oma keha
Sihvakas kuju, toonuses keha ja võib-olla tuharad nagu Kim Kardashianil - kumbki neiu seab jõusaalisse või jooksurajale tulles oma eesmärgid. Pole...
Read More
Rong Ronaldoga: mis teeb meistri edu
Olles 18-aastane kõhn kutt, jõudis Cristiano Ronaldo tänu vaieldamatule andele jalgpallis Manchester Unitedisse ja sai kohe numbriga 7 särgi, mill...
Read More
Sportlik toitumine mannekeenidele: kuidas võtta ja valida
Täna #CoachAnswers ühele populaarseimale küsimusele - kuidas valida sportlik toitumine oma eesmärkide jaoks. Selle teema asjatundja oli taas maa...
Read More
Kuidas ma kaotasin 45 kg ja mida teha, kui soovite ka kaalust alla võtta
Kaalu kaotamine, et see enam tagasi ei tuleks, on sageli keeruline. YouTube'i kanali Workin 'Things Out autor teab seda omast käest. Aastate j...
Read More
Kulturistil Sean Rezal on vähem keharasva kui Ronaldol. Kuidas ta oma keha tegi?
Jalgpallitäht ja Juventuse ründaja Cristiano Ronaldo on paljude inimeste jaoks ideaalse keha mudel. Portugallane peab kinni nii rangest režiimist,...
Read More
Fitbox: enesekaitseoskus ja suveks ideaalne kuju
Paljud tüdrukud registreeruvad jõusaalis õhukese ja ilusa kuju nimel. Ja mõned omakorda treenivad, ajendatuna soovist mitte ainult suveks figuuri ...
Read More
Kodu ja keha jaoks: kui palju kaloreid saate puhastamisel kulutada
Maja koristamine on teie jaoks tüütu kohustus? Kas vaatate õudusega tolmupilvi nurkades ja nõudemägesid valamus ega tea, kuidas panna ennast majap...
Read More
Vesiaeroobika: kõik, mida peate teadma veetreeningute kohta
Kui olete jõusaalis treenimisest tüdinenud ja soovite proovida end uues vormis, on hea võimalus vesiaeroobika. Paljud inimesed alahindavad veealas...
Read More
Isiklik kogemus. Keha ümberkujundamine 6 kuuga - päris või mitte?
Iga päevaga on üha rohkem inimesi, kes soovivad end proovile panna ja saavutada ideaalseid vorme. Treeningu variatsioonide suurt hulka on aga üha ...
Read More
Lihasmägi. Kuus parimat kulturismi müüti, mida peaksite enam uskuma
Kulturismis on juba ammu kasvanud tohutu hulk müüte ja stereotüüpe. Diivaniarmee süüdistab neid, kes veedavad tunde jõusaalis lihaseid kasvatades,...
Read More
Kuidas vaadata 50-d 30-aastaselt: Jaapani pikaealisuse ja tervise saladus
Inimene vananeb paratamatult. Kuid üks asi on märgata, kuidas 50-aastaselt pole põlved enam endised ja selg valutab vihma ning hoopis teine asi ...
Read More
Tugevus liikumisel. Kuidas Valeria Bukina autot vedas
Paljud esitasid jaanuaris 2020. aastaks väljakutse. Kuid on ka neid, kes ei lükanud väljakutse elluviimist edasi. Mitte nii kaua aega tagasi võtti...
Read More
Kvaliteet, mitte kogus: kerged, kuid samas tõhusad lihastoonuse harjutused
Müüt, et ilusa figuuri jaoks on vaja treenida tundide viisi jõusaalis, on ammu kadunud. Kaasaegsel inimesel pole piisavalt aega täistunnise treeni...
Read More
Kevadet ootamas: 9 aktuaalset spordiostu veebruaris
Veebruar loodi selleks, et oodata märtsi ja soojust (hea, et nii kaua oodata pole). Selle protsessi võimalikult kiireks kiirendamiseks soovitame s...
Read More
Töö või pettus? Ämblikmees saab pumba tänu lihaste elektrilisele stimulatsioonile
Tom Holland on tuttav paljudele filmisõpradele. Näitleja pälvis Marveli kin universumis kõige suurema populaarsuse Ämblikmehena. Ja hiljuti leidis...
Read More
Päeva küsimus. Kas hommikusöök mõjutab kogu päeva tootlikkust?
Meie jaotise uues rubriigis „Päeva küsimus” vastavad eksperdid, kuulsused ja professionaalsed sportlased meie lugejate lihtsatele ja aktuaalsetele...
Read More
Teaduse poolt tõestatud. Kas on võimalik kaalust alla võtta 10 minuti jooksul päevas joostes
Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, valivad sageli jooksu. Seda tüüpi tegevus köidab oma lihtsuse, taskukohasuse ja efektiivsusega, kuid mä...
Read More
BBW teismelistest supermodellini. Kuidas kaotada 35 kg ja tõusta poodiumile
Nüüd kõnnib Venemaa supermodell Ekaterina Peshkova Giorgio Armani, Roberto Cavalli ja Alberta Feretti näitustel poodiumil ning teeb koostööd kuu...
Read More
Saate ainult hoolikalt: kuidas karantiini ajal tänaval treenida
Venemaal ja paljudes teistes riikides kasutusele võetud isoleeritus piiras tõsiselt spordisõprade võimalusi. Nüüd on raske kuhugi välja minna ja v...
Read More
