Fitness, 2021
Tabata: suure jõudlusega treening 4 minutiga
Igaühel meist võib olla üks tõsine probleem - katastroofiline ajapuudus selle või selle ettevõtte jaoks. Pealegi pole mõnikord piisavalt aega mitt...
Read More
Kas tulemust saab, kui teete iga päev 200 surumist? Töötaja aus väljakutse
Väljakutsed on maailmas juba mitu aastat võimust võtnud. Mõned väljakutsed lõbustavad meid, teised motiveerivad meid paremaks saama. Sageli seavad...
Read More
Uuri kõike oma keha kohta. Tervisekatse. Spetsiaalne toimetusprojekt
Toimetuse eriprojekti raames julgesid neli kangelast katsetada: 30 päevaks suveks vormi saada, kasutades selleks erinevaid võimalusi oma eesmärkid...
Read More
Koolitus ilma tulemusteta. Mida süüa, et lihased kasvaksid
Sageli ei märka jõusaalis olevad mehed oma treeningute tulemusi ja lähevad kohe burgeripoodi kaalus juurde võtma. Kas see lähenemisviis on kasulik...
Read More
Pea kohal ei saa hüpata: batuutidel langetame kaalu
Täna on batuudil hüppamine väga populaarne viis asendada igav jõusaalireis ja mitte ainult sporti teha, vaid saada ka hea tuju. Toimetuse eriproj...
Read More
Toitumismüüdid ja tõed: kas kaalulangetamiseks tasub kokku lugeda kaloreid?
Täna ütleb oma autori veerus # dieediarst arst, kardioloog, meditsiiniteaduste kandidaat, Venemaa Kardioloogide Seltsi riikliku toitumisnõustaja...
Read More
Kõige populaarsem kaalulangetustoode: 6 avokaado retsepti
2018. aastal on avokaado jätkuvalt üks moodsamaid kaalulangetustooteid ning vallutab sportlaste ja fitnessitüdrukute südamed kogu maailmas. Kindla...
Read More
20 asja sportimiseks AliExpressiga odavam kui 200 rubla
Üha rohkem inimesi valib veebist ostmise. Üks populaarsemaid tänapäeval on AliExpress . Saidilt leiate kõik, mida vajate koju, reisimiseks ja mui...
Read More
Mis juhtub, kui teed iga päev 100 kükki?
Kükid on lihasmassi suurendamise seisukohalt üks tõhusamaid jõuharjutusi. Lisaks kasutatakse kükke üldise tugevdus- ja taastusravina. Sellised koo...
Read More
Lülitage telefon sportimiseks sisse: 5 parimat spordirakendust
Treeningrakendused on mugav viis iseseisvalt harjutada. Meie valik sisaldab kasutajate sõnul 2017. aasta populaarseimaid programme. Halastamata ...
Read More
Martin Ford: Ma võin kõikuda kuni 500 naelsterlingini, aga mis mõtet sellel on?
Martin Ford on suurte talentidega mees: sportlane, ärimees ja näitleja. Filmides mäletatakse teda rollide poolest nagu pahad Untouchable 4, Ultima...
Read More
Van Dammu 59. Kickboxer istub endiselt lõhedel
Täna on Jean-Claude Van Damme 59-aastane. Kuulus näitleja ja võitleja ei kaota mingil juhul maad: ta jätkab näitlemist filmides, töötab välja om...
Read More
Kuubikute tagaajamine: miks te ei peaks iga päev kõhulihaseid tegema
Lihtsuse ja tõhususe tõttu on kõhulihased kõige tavalisemate harjutuste hulgas. Regulaarse treenimisega on tulemus tagatud - peate lihtsalt olema ...
Read More
Keha on nagu täht. Treenige Beyoncé tuharaid ja Nina Dobrevi vöökohta
Kõigile kuulsustele ei meeldi oma kuju saladusi avaldada. Kuid staažikad spordiblogijad ja treenerid valivad ja kombineerivad aktiivselt harjutusi...
Read More
HLS-värdjas: 15 lahedat kingitust uueks aastaks
Tervise eest hoolitsemine on juba pikka aega moes olnud. Üha rohkem inimesi hakkas sporti tegema, sööma õigesti ja hoidma oma keha igal võimalikul...
Read More
Taimetoitlus: kuidas muutub teie elu, kui loobute lihast?
Taimetoitluse ja veganluse kohta on palju stereotüüpe. Paljud inimesed eeldavad ekslikult, et kõigil taimetoitlastel on nõrk immuunsus, nad ei suu...
Read More
Fitness jõusaalis: kas põhiharjutused peaksid olema keerulised?
Meistrivõistluste ekspert tervisetreener Andrey Semeshov rääkis keeruliste harjutuste moest ja selgitas, et see on keeruline mitte alati tõhusal...
Read More
Vaatame suve ära. Hooaja lõpetamine Adidase BASEMOSCOWis
Adidas BASEMOSCOW spordi- ja loomepind Gorki pargis on oma tööd lõpetamas. 16 nädalat, 3 erinevatele aladele pühendatud etappi, tuhandeid külastaj...
Read More
Kuidas valida tossud fitnessi, jooksu ja crossfiti jaoks
Paljud ütlevad ilmselt, et siin on kõik lihtne. Kas soovite sporti teha? Pange selga see, mis teil on, ja jookske jõusaali. Kuid kui olete oma ter...
Read More
Õnne retsept: kuidas õppida enne äratuskella ärkama?
Kuulake äratuskella heli, korraldage seda mitu korda viie minuti jooksul ümber, tulge vaevu voodist välja ja pugesin kulmu kortsutades tööle ja õp...
Read More
