Toitumine, 2021
Magus illusioon: mis juhtub, kui sööte jäätist iga päev
Kas jäätis võib teie figuuri rikkuda? Jäätis on magus ja kõrge kalorsusega toode, kui te seda ise ei tee. Puhast jäätist sööme harva ja magusad ...
Read More
Kiirtoit kehakaalu langetamiseks. Mida süüa dieedil olijatele McDonald'sis
Kiirtoidust on saanud meie elu lahutamatu osa. Kes ei tahaks endale lubada rämpsiburgerit või friikartuleid? Millegipärast on paljudel aktiivse el...
Read More
Suvine lunastus: joogid, mis kuumuses teie janu tõesti kustutavad
Kõik teavad, et inimkeha sisaldab umbes 60% vett. Hea enesetunde saavutamiseks ja tavapäraste eluprotsesside säilitamiseks peame pidevalt jooma. J...
Read More
10 kõige kaloririkkamat toitu, mille võite külmkappi sattuda
Meie keha salvestab ja põletab toidus olevaid kaloreid kütuseks. Ja tervislik toit annab lisaks energiale ka luude ja lihaste ülesehitamiseks vaja...
Read More
Super tatar: see teravili võib palju ära teha, isegi vananemist aeglustada
Tatar on meie kõik. Seda armastavad lapsed ja täiskasvanud, sellel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi ja see sisaldab tohutul hulgal vitami...
Read More
Mis juhtub kehaga pärast lühiajalist paastu? Teadlaste arvamus
Vahelduv paastumine, dieet 5: 2 ja meetod 16/8 - need ja paljud muud toidust lühiajalise hoidumise viisid on suunatud keha parandamisele. Paljud t...
Read More
Probleempiirkond. Miks rasvume ühes kehaosas?
Rasvaks muutumist mõjutavad paljud tegurid - pärilikkus, sugu, geneetika, hormoonid, elustiil, rahvus ja palju muud, sealhulgas teatud toidud. See...
Read More
Kui olete lihast väsinud: 7 tervislikku kalarooga, mida on lihtne valmistada
Paljud inimesed loobuvad lihast. Selle põhjuseks võib olla üleminek taimetoitlusele, terviseprobleemid, sealhulgas südamehaigused ja kõrge koleste...
Read More
Vale võileib: tervislik alternatiiv halvale võileivale
Paljud inimesed on võileibade suhtes skeptilised, sest nende jaoks on see midagi väga kaloririkast. Muidugi teeb rasvase vorsti ja saia võileiva v...
Read More
7 parimat keelatud toitu, mis sobivad ideaalseks abs
Peaaegu kõik, kes regulaarselt jõusaali külastavad, ei unista mitte ainult kehakaalu langetamisest, vaid ka ilusa ja pumbatud keha omandamisest: p...
Read More
Kaksikvennad muutusid liha- ja vegantoitumise tõttu teistsuguseks. Aus eksperiment
Kui palju keha teie arvates muutub, kui jätate selle tavalisest toidust ilma? Või pigem kui asendada see veganiga? Kaksikvennad Hugo ja Ross Tu...
Read More
Mis juhtub kehaga, kui sööte iga päev õunu
Oleme õunte kasulikkusega tuttavad juba lapsepõlvest saati. Vanemast põlvkonnast võis rohkem kui üks kord kuulda juhiseid värskete puuviljade sööm...
Read More
Vedel dieet: mis juhtub kehaga, kui seal on ainult supid
Supp on roog, mis on meile lapsepõlvest hästi teada. Üle maailma võib leida sadu retsepte: külm, kuum, vürtsikas, kreemjas, elustav ja isegi medit...
Read More
Mis on kuumuses, et enesetunne paraneks? Toitumisspetsialisti soovitused
Kuuma ilmaga ei taha paljud süüa rasket toitu. Enamik inimesi väldib liha ja rasvaseid toite. Kõik see on absoluutselt füsioloogiline, ütleb Arin...
Read More
Magustoit lihastele: 5 magusa valgu retsepti, mis ei kahjusta teie figuuri
Praegu on magustoitude maailm muutunud nii mitmekesiseks, et tervislikud maiustused on selles tugeva koha võtnud. Need ei ole salendavad, suhkruva...
Read More
Super hommikusöök: mida katte tüdrukud päeva alguses söövad
Hommikusöök on päeva peamine söögikord, ütlevad toitumisspetsialistid. Esimene söögikord peaks laadima energiat, vitamiine ja head tuju. Ja ka rik...
Read More
Ma käisin dieedil 10-aastaselt: kuidas ameeriklanna kaotas 56 kg ja sai fitnesstreeneriks
Ameeriklanna Kaya Twisselman kasvas üles California rantšos, mis on tema perekonna omanduses olnud juba kuus põlve. Ta tunnistab, et oli kogu elu ...
Read More
Õige bluusi söömine: 5 PP retsepti sügiseks
Sügise saabudes suureneb soov vabaneda ja süüa midagi rasvast, praetud või magusat. Kuid ärge kiirustage lähimasse pagaritöökotta ega tellige koha...
Read More
Arbuusidieet: millised on selle plussid ja miinused kehakaalu langetamiseks? Toitumisspetsialisti arvamus
Marja, puuviljad, roheline kõrvits - nimetage seda nii, nagu soovite. Arbuus on paljude jaoks lemmik suvehooldus. See koosneb 90% looduslikust vee...
Read More
Lihtne matemaatika: kuidas arvutada valgu, rasva ja süsivesikute määr?
2020. aastal on terviseküsimus eriti oluline. Hea immuunsus on edu võti. Seda küsimust saab lahendada mitte ainult toidulisandite võtmisega, vaid ...
Read More
